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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Groove Ride, a choreography-based class designed to get you dancing on the Bike. Let the power of the pop playlist move you as you groove through each segment. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. No experience is needed to enjoy this energetic ride. Get ready to have fun and move to the hottest beats!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Charlie Puth, Kehlani

Wiedergabeliste

  • Make Me... (feat. G-Eazy) [The Remixes]

    Make Me... (Kris Kross Amsterdam Remix)

    Britney Spears
  • SOLOW

    I Just Can't Deny

    Keys N Krates
  • Been A While

    Been A While

    Sam Feldt

Wiedergabeliste

  • Make Me... (feat. G-Eazy) [The Remixes]

    Make Me... (Kris Kross Amsterdam Remix)

    Britney Spears
  • SOLOW

    I Just Can't Deny

    Keys N Krates
  • Been A While

    Been A While

    Sam Feldt
  • Kate Boy

    Northern Lights

    Kate Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%