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20 min Groove Ride

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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am 23/7/24

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 20 min Groove Ride and let the power of the playlist move you. In this choreography-based class, you’ll be dancing along to the hottest hip-hop/rap beats on the Bike. The class is designed to get you grooving with no experience needed. This groove ride will work your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and dance with Denis Morton!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Eve, Tove Lo, The Black Keys

Wiedergabeliste

  • This Is Nowhere

    This Is Nowhere

    The Black Keys
  • Queen Of The Clouds (Blueprint Edition)

    Talking Body

    Tove Lo
  • Concrete Jungle

    Heartbeat

    Nneka
  • Who'd Have Known

    The Fear (Death Metal Disco Scene Vocal Remix)

    Lily Allen
  • Tambourine

    Tambourine (Explicit Version)

    Eve
  • The Diary Of Alicia Keys

    You Don't Know My Name

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • This Is Nowhere

    This Is Nowhere

    The Black Keys
  • Queen Of The Clouds (Blueprint Edition)

    Talking Body

    Tove Lo
  • Concrete Jungle

    Heartbeat

    Nneka
  • Who'd Have Known

    The Fear (Death Metal Disco Scene Vocal Remix)

    Lily Allen
  • Tambourine

    Tambourine (Explicit Version)

    Eve
  • The Diary Of Alicia Keys

    You Don't Know My Name

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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