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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 20 min Groove Ride, a choreography-based class designed to get you moving to the hottest electronic beats. Let the power of the playlist guide you as you dance along on the Bike. This groove ride requires no prior experience, making it accessible for anyone looking to enjoy a dynamic workout. While you ride, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to groove and ride with Cody!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Major Lazer, Zedd, Big Sean

Wiedergabeliste

  • PARTY (The Remixes) (feat. Snoop Dogg)

    PARTY (Chris Burke Remix) (feat. Snoop Dogg)

    Highup, Aryue, Snoop Dogg
  • Happy Now (Remixes) (feat. Elley Duhé)

    Happy Now (Marc Benjamin Remix) (feat. Elley Duhé)

    Zedd, Elley Duhé, Marc Benjamin
  • Automatic (Remixes)

    Automatic (Vindata Remix)

    ZHU, AlunaGeorge

Wiedergabeliste

  • PARTY (The Remixes) (feat. Snoop Dogg)

    PARTY (Chris Burke Remix) (feat. Snoop Dogg)

    Highup, Aryue, Snoop Dogg
  • Happy Now (Remixes) (feat. Elley Duhé)

    Happy Now (Marc Benjamin Remix) (feat. Elley Duhé)

    Zedd, Elley Duhé, Marc Benjamin
  • Automatic (Remixes)

    Automatic (Vindata Remix)

    ZHU, AlunaGeorge
  • Rave de Favela (feat. BEAM) (feat. BEAM)

    Rave de Favela (feat. BEAM) (feat. BEAM)

    Major Lazer, MC Lan, Anitta, BEAM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%