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20 min Gospel Ride

20 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 20 min Gospel Ride, a music cycling class designed to lift your spirits. This 20 minutes session will move you both on and off the bike with the soulful sounds of gospel music. As you ride, you'll enjoy a blend of country tunes that will keep you motivated. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss out on this uplifting ride with Cliff.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maverick City Music, Mary Mary, Chandler Moore, Elevation Worship

Wiedergabeliste

  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Tribl Nights Anthologies

    Where Would I Be? (feat. Dante Bowe, Ryan Ofei & Brandon Lake) (feat. Dante Bowe, Ryan Ofei & Brandon Lake)

    Tribl, Maverick City Music, Dante Bowe, Ryan Ofei, Brandon Lake
  • Old Church Basement

    Shall Not Want (feat. Chandler Moore)

    Elevation Worship, Maverick City Music, Chandler Moore

Wiedergabeliste

  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Tribl Nights Anthologies

    Where Would I Be? (feat. Dante Bowe, Ryan Ofei & Brandon Lake) (feat. Dante Bowe, Ryan Ofei & Brandon Lake)

    Tribl, Maverick City Music, Dante Bowe, Ryan Ofei, Brandon Lake
  • Old Church Basement

    Shall Not Want (feat. Chandler Moore)

    Elevation Worship, Maverick City Music, Chandler Moore
  • Earnest Pugh Live: Rain On Us

    Rain On Us

    Earnest Pugh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%