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20 min German Rock Ride

20 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Headbanging ist hier absolut erwünscht. Also steig aufs Bike und feier dein Workout zu den größten deutschen Rock-Hits.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Scorpions, Die Toten Hosen, Beatsteaks, Herbert Grönemeyer

Wiedergabeliste

  • Bitte, Bitte (Mixes)

    Bitte, Bitte

    Die Ärzte
  • Alles aus Liebe: 40 Jahre Die Toten Hosen

    Alle sagen das

    Die Toten Hosen
  • 23 Singles

    Hand In Hand

    Beatsteaks

Wiedergabeliste

  • Bitte, Bitte (Mixes)

    Bitte, Bitte

    Die Ärzte
  • Alles aus Liebe: 40 Jahre Die Toten Hosen

    Alle sagen das

    Die Toten Hosen
  • 23 Singles

    Hand In Hand

    Beatsteaks
  • Verschwende deine Zeit

    Mach's dir selbst

    Silbermond

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%