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20 min German Rock Ride

20 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Headbanging ist hier absolut erwünscht. Also steig aufs Bike und feier dein Workout zu den größten deutschen Rock-Hits.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Die Toten Hosen, Revolverheld, Sportfreunde Stiller, Oomph!

Wiedergabeliste

  • Mit K

    Ich will nicht nach Berlin

    Kraftklub
  • In Farbe - ReEdition

    Keine Liebeslieder

    Revolverheld
  • Truth Or Dare

    Labyrinth

    Oomph!

Wiedergabeliste

  • Mit K

    Ich will nicht nach Berlin

    Kraftklub
  • In Farbe - ReEdition

    Keine Liebeslieder

    Revolverheld
  • Truth Or Dare

    Labyrinth

    Oomph!
  • Opium für's Volk (Deluxe-Edition mit Bonus-Tracks)

    Paradies

    Die Toten Hosen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%