
20 min German Rock Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min German Rock Ride. This music cycling class invites you to jump on the Bike and enjoy working out to the greatest German rock hits. Feel the energy of pop music as you pedal through the session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Headbanging is positively welcome here, so get ready for an engaging ride!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Die Toten Hosen, Sportfreunde Stiller, Rosenstolz, Oomph!
Wiedergabeliste

Einmal Mond und zurück
Sportfreunde Stiller
Schrei nach Liebe
Die Toten Hosen
Flieger, grüß mir die Sonne (Remix Single Version)
Extrabreit
Wiedergabeliste

Einmal Mond und zurück
Sportfreunde Stiller
Schrei nach Liebe
Die Toten Hosen
Flieger, grüß mir die Sonne (Remix Single Version)
Extrabreit
Ich bin ich (Wir sind wir)
Rosenstolz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


