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20 min German Rock Ride

20 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min German Rock Ride. This music cycling class invites you to jump on the Bike and enjoy working out to the greatest German rock hits. Feel the energy of pop music as you pedal through the session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Headbanging is positively welcome here, so get ready for an engaging ride!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Die Toten Hosen, Sportfreunde Stiller, Rosenstolz, Oomph!

Wiedergabeliste

  • So wie einst Real Madrid (Extended Realität)

    Einmal Mond und zurück

    Sportfreunde Stiller
  • "Ballast der Republik" plus Jubiläums-Album "Die Geister, die wir riefen"

    Schrei nach Liebe

    Die Toten Hosen
  • Flieger, grüß mir die Sonne (Remix 90)

    Flieger, grüß mir die Sonne (Remix Single Version)

    Extrabreit

Wiedergabeliste

  • So wie einst Real Madrid (Extended Realität)

    Einmal Mond und zurück

    Sportfreunde Stiller
  • "Ballast der Republik" plus Jubiläums-Album "Die Geister, die wir riefen"

    Schrei nach Liebe

    Die Toten Hosen
  • Flieger, grüß mir die Sonne (Remix 90)

    Flieger, grüß mir die Sonne (Remix Single Version)

    Extrabreit
  • Das große Leben

    Ich bin ich (Wir sind wir)

    Rosenstolz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.