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20 min German Rock Ride

20 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min German Rock Ride. This music cycling class features the greatest German rock hits, perfect for headbanging while you ride. The class is designed to keep you moving and grooving to the beat. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Get ready to enjoy a pop music genre experience on your bike.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Die Toten Hosen, Revolverheld, Juli, Kraftklub

Wiedergabeliste

  • Es ist Juli

    Ich verschwinde

    Juli
  • Puro Amor

    Alice und Sarah

    Broilers
  • All die ganzen Jahre: Ihre besten Lieder

    Freunde

    Die Toten Hosen

Wiedergabeliste

  • Es ist Juli

    Ich verschwinde

    Juli
  • Puro Amor

    Alice und Sarah

    Broilers
  • All die ganzen Jahre: Ihre besten Lieder

    Freunde

    Die Toten Hosen
  • Mit K

    Kein Liebeslied

    Kraftklub

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%