
20 min German Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for a 20 min German Pop Ride that will have you moving to the best hits from the German pop music charts. This music cycling class is designed to keep you energized and engaged with a pop music genre that sets the perfect rhythm. Focused on glutes, hamstrings, and quads, you'll get a comprehensive lower-body workout. Erik Jäger's expert guidance ensures you stay on track throughout the ride. Get ready to enjoy an immersive cycling experience with great tunes and effective training.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Die Fantastischen Vier, Silbermond, No Angels, Wir sind Helden
Wiedergabeliste
Alles nur geklaut
Die PrinzenTroy
Die Fantastischen VierGuten Tag
Wir sind Helden
Wiedergabeliste
Alles nur geklaut
Die PrinzenTroy
Die Fantastischen VierGuten Tag
Wir sind HeldenAtlantis Is Calling (S.O.S. for Love)
Modern Talking
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%