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20 min German Pop Ride

20 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the beat of the best German pop music charts. This 20 minutes session promises an engaging experience with a focus on glutes, hamstrings, and quads. The class features a pop music genre, ensuring a lively and rhythmic ride. Benny Adami will guide you through this energetic workout. Get ready to enjoy a dynamic cycling session with great music.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tim Bendzko, Max Giesinger, Sarah Connor, LOTTE

Wiedergabeliste

  • Muttersprache (Special Deluxe Version)

    Wie schön du bist

    Sarah Connor
  • FILTER

    Hoch

    Tim Bendzko
  • Zwischen meinen Zeilen (Deluxe)

    Immer wenn wir uns sehn ("Das schönste Mädchen der Welt", Soundtrack)

    LEA

Wiedergabeliste

  • Muttersprache (Special Deluxe Version)

    Wie schön du bist

    Sarah Connor
  • FILTER

    Hoch

    Tim Bendzko
  • Zwischen meinen Zeilen (Deluxe)

    Immer wenn wir uns sehn ("Das schönste Mädchen der Welt", Soundtrack)

    LEA
  • Auf das, was da noch kommt

    Auf das, was da noch kommt

    LOTTE, Max Giesinger

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%