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20 min German Hip Hop Ride

20 min German Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 20 min German Hip Hop Ride, a music cycling class that will get you moving to the beat. This 20 minutes session focuses on burning off energy to the hottest German hip hop songs. With a hip-hop/rap music genre, the class aims to keep you engaged and motivated throughout. As you ride, you'll be working your hamstrings, quads, and glutes. Cliff Dwenger will guide you through this dynamic workout, ensuring you stay on track.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nina Chuba, Die Fantastischen Vier, CRO, Clueso

Wiedergabeliste

  • Easy

    Easy

    CRO
  • Nimmerland

    Vintage

    RIN
  • Fame

    Fame

    Apache 207

Wiedergabeliste

  • Easy

    Easy

    CRO
  • Nimmerland

    Vintage

    RIN
  • Fame

    Fame

    Apache 207
  • Get Up (feat. Afrob)

    Get Up (Radio Edit) (feat. Afrob)

    DJ Thomilla, Afrob

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%