
20 min German Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min German Hip Hop Ride. This music cycling class will have you moving to the beat and burning off energy to the hottest German hip hop songs. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. With a hip-hop/rap music genre, you'll stay motivated throughout the session. Get ready to ride and enjoy an energetic cycling experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Apache 207, Bausa, Namika, Marteria
Wiedergabeliste

Mama (feat. Haftbefehl)
MoTrip, Haftbefehl
Gotham City
RAF Camora
Roller
Apache 207
Wiedergabeliste

Mama (feat. Haftbefehl)
MoTrip, Haftbefehl
Gotham City
RAF Camora
Roller
Apache 207
Zirkus
Namika
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


