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20 min FTP Test Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 12/9/24

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Begleite Tunde bei diesem FTP-Test, bei dem du 20 Minuten lang versuchen wirst, deine höchste Durchschnittsleistung zu erzielen. Die resultierende Durchschnittsleistung hilft dir dann, deine Power Zones festzulegen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Eminem, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Did It On'em (Album Version (Edited))

    Nicki Minaj
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    DMX
  • To Be Loved: The Best Of Papa Roach (Explicit Version)

    Last Resort

    Papa Roach
  • DRIVE

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • music

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    Gotta Man

    Eve

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Did It On'em (Album Version (Edited))

    Nicki Minaj
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    DMX
  • To Be Loved: The Best Of Papa Roach (Explicit Version)

    Last Resort

    Papa Roach
  • DRIVE

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • music

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    Gotta Man

    Eve

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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