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20 min FTP Test Ride

20 min FTP Test Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Begleite Charlotte bei diesem FTP-Test, bei dem du 20 Minuten lang versuchen wirst, deine höchste Durchschnittsleistung zu erzielen. Die resultierende Durchschnittsleistung hilft dir dann, deine Power Zones festzulegen.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Metallica, Disturbed, Soundgarden, Skillet

Wiedergabeliste

  • Awake

    Awake and Alive

    Skillet
  • Ten Thousand Fists

    Forgiven

    Disturbed
  • Metallica

    Sad But True

    Metallica

Wiedergabeliste

  • Awake

    Awake and Alive

    Skillet
  • Ten Thousand Fists

    Forgiven

    Disturbed
  • Metallica

    Sad But True

    Metallica
  • Collide With The Sky

    Hell Above

    Pierce The Veil

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%