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20 min FTP Test Ride

20 min FTP Test Ride

Erstmals ausgestrahlt am 30/1/24

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min FTP Test Ride. This power zone class is designed to help you determine your top average output over 20 minutes. You can then use the resulting average output to set your power zones. The class features rock music to keep you motivated. This session will work your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Shinedown, Evanescence, System Of A Down, Slipknot

Wiedergabeliste

  • music

    Sound of Madness

    Shinedown
  • music

    Firepower

    Judas Priest
  • music

    Fed Up

    Beartooth
  • music

    Going Under

    Evanescence
  • music

    Deer Dance

    System Of A Down
  • music

    The Dying Song (Time To Sing)

    Slipknot
  • music

    Breath

    Breaking Benjamin

Wiedergabeliste

  • music

    Sound of Madness

    Shinedown
  • music

    Firepower

    Judas Priest
  • music

    Fed Up

    Beartooth
  • music

    Going Under

    Evanescence
  • music

    Deer Dance

    System Of A Down
  • music

    The Dying Song (Time To Sing)

    Slipknot
  • music

    Breath

    Breaking Benjamin

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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