
20 min FTP Test Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min FTP Test Ride. This power zone class is designed to help you determine your top average output over 20 minutes. You can then use the resulting average output to set your power zones. The class features rock music to keep you motivated. This session will work your glutes, hamstrings, and quads.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Shinedown, Evanescence, System Of A Down, Slipknot
Wiedergabeliste
Sound of Madness
ShinedownFirepower
Judas PriestFed Up
Beartooth
Wiedergabeliste
Sound of Madness
ShinedownFirepower
Judas PriestFed Up
BeartoothGoing Under
Evanescence
Kursplan
Cycling
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%