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20 min Donna Summer Ride

20 min Donna Summer Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min Donna Summer Ride. This music cycling class features the iconic pop beats of Donna Summer, known for her powerful voice and cool, lustrous rhythms. Ride along to the sounds of the Queen of Disco and get a great workout on the Bike. This class will target your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Don't miss this opportunity to enjoy a pop-infused cycling session with Erik.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • I Remember Yesterday

    I Feel Love

    Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • I Remember Yesterday

    I Feel Love

    Donna Summer
  • Summer: The Original Hits

    Hot Stuff (Single Version)

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%