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20 min DMX Ride

20 min DMX Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min DMX Ride, a music cycling class that pays tribute to the great Earl Simmons, aka DMX. Hop on the Bike and let the raw intensity of the New York rapper's hits drive you on. The hip-hop/rap tracks will keep you motivated throughout the ride. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Experience how Ruff Ryders roll with Mila leading the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

DMX, Dmx, Jadakiss, Amerie

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX
  • Grand Champ

    We 'Bout To Blow (Album Version (Explicit)) (feat. Big Stan)

    DMX, Big Stan
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    Dmx, DMX

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX
  • Grand Champ

    We 'Bout To Blow (Album Version (Explicit)) (feat. Big Stan)

    DMX, Big Stan
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    Dmx, DMX
  • ...And Then There Was X

    What's My Name (Album Version (Edited))

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%