
20 min Disco Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Disco Ride, a music cycling class that will take you on a journey through the beats that shaped a whole generation. This class features R&B music, perfect for getting you into the groove. The focus is on having fun, with a disco ball being optional but recommended. Although it's a cycling class, it will also engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the rhythm with Mila Lazar.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Donna Summer, Oliver Heldens, Nile Rodgers, Chic
Wiedergabeliste

Le Freak (Edit)
Chic
I Was Made For Lovin' You (feat. Nile Rodgers & House Gospel Choir)
Oliver Heldens, Nile Rodgers, House Gospel Choir
Right Back Where We Started From
Maxine Nightingale
Wiedergabeliste

Le Freak (Edit)
Chic
I Was Made For Lovin' You (feat. Nile Rodgers & House Gospel Choir)
Oliver Heldens, Nile Rodgers, House Gospel Choir
Right Back Where We Started From
Maxine Nightingale
Jumpin' (Wh0 Remix) (feat. Martha Wash & Jocelyn Brown)
Todd Terry, Wh0, Martha Wash, Jocelyn Brown
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


