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20 min Dembow Ride

20 min Dembow Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Dembow Ride, a music cycling class that will have you immersed in the rhythm of the best of Latin music. Dance it out on the Bike to the beats of hip-hop/rap. This 20 minutes session is designed to get you moving and grooving. Camila will lead you through an engaging ride that targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal to the music and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chimbala, El Alfa, ROSALÍA, Zion & Lennox

Wiedergabeliste

  • Linda

    Linda

    Tokischa, ROSALÍA
  • El Boom

    El Boom

    Chimbala
  • KI-KI (feat. ENNY)

    KI-KI (feat. ENNY)

    YEИDRY, ENNY

Wiedergabeliste

  • Linda

    Linda

    Tokischa, ROSALÍA
  • El Boom

    El Boom

    Chimbala
  • KI-KI (feat. ENNY)

    KI-KI (feat. ENNY)

    YEИDRY, ENNY
  • SABIDURIA

    Gogo Dance

    El Alfa, Chael Produciendo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%