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20 min Deep House Ride

20 min Deep House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for a 20 min Deep House Ride, a music cycling class that will immerse you in the rhythmic beats of electronic deep house music. Experience the unique combination of cycling and music as you pedal to the pounding beat. This class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to enjoy every moment as you ride along with the invigorating soundtrack. Perfect for those who love cycling and electronic music.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Moby, Jonas Blue, Biscits, Deitrick Haddon

Wiedergabeliste

  • Focus

    Focus

    Shingo Nakamura
  • Take Me Back

    Take Me Back

    Coldabank, Morixo
  • Myself

    Myself

    Sikdope

Wiedergabeliste

  • Focus

    Focus

    Shingo Nakamura
  • Take Me Back

    Take Me Back

    Coldabank, Morixo
  • Myself

    Myself

    Sikdope
  • Feel So Alive

    Feel So Alive

    Oli Gosh, Danglo, Siente

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%