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20 min Deep House Ride

20 min Deep House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Deep House Ride, a music cycling class that will have you pedaling to the energetic beats of electronic deep house music. This 20 minutes session is designed to keep you engaged as you ride along with the rhythm. Although it's a cycling class, you'll still work your glutes, hamstrings, and quads. Leanne's guidance will help you stay in sync with the music, making your workout both fun and effective. Get ready to ride and enjoy the thumping vibes of deep house music.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jorja Smith, Maverick Sabre, Redondo, Hot Natured

Wiedergabeliste

  • Slow Down (feat. Jorja Smith) [Vintage Culture & Slow Motion Remix] (feat. Jorja Smith)

    Slow Down (feat. Jorja Smith) [Vintage Culture & Slow Motion Extended Remix] (feat. Jorja Smith)

    Maverick Sabre, Jorja Smith
  • Noir Music Essentials Volume 4

    Harmon (Original Mix)

    Hot Since 82
  • Hideaway (Shadow Child Remix)

    Hideaway (Shadow Child Edit)

    De'lacy

Wiedergabeliste

  • Slow Down (feat. Jorja Smith) [Vintage Culture & Slow Motion Remix] (feat. Jorja Smith)

    Slow Down (feat. Jorja Smith) [Vintage Culture & Slow Motion Extended Remix] (feat. Jorja Smith)

    Maverick Sabre, Jorja Smith
  • Noir Music Essentials Volume 4

    Harmon (Original Mix)

    Hot Since 82
  • Hideaway (Shadow Child Remix)

    Hideaway (Shadow Child Edit)

    De'lacy
  • Inner Room

    Inner Room

    Redondo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%