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20 min Deep House Ride

20 min Deep House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Deep House Ride. This music cycling class lets you get lost in the beat as you ride to the thumping vibes of deep house music. With a duration of 20 minutes, it focuses on electronic music to keep you energized throughout. The class works on your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to enjoy a rhythmic ride with an engaging instructor.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jess Glynne, Dennis Lloyd, Route 94, Maya Jane Coles

Wiedergabeliste

  • Lore EP

    Lore

    Chris Malinchak
  • My Love

    My Love

    Route 94, Jess Glynne
  • What They Say EP

    What They Say

    Maya Jane Coles

Wiedergabeliste

  • Lore EP

    Lore

    Chris Malinchak
  • My Love

    My Love

    Route 94, Jess Glynne
  • What They Say EP

    What They Say

    Maya Jane Coles
  • Defected Ibiza 2018 (Mixed)

    Powder (Jimpster Remix) [Mixed]

    Kerri Chandler, Jerome Sydenham

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%