
20 min Day of Persons with Disabilities
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Day of Persons with Disabilities class. In this 20 minutes theme ride, Bradley shares some of his own personal journey and acknowledges all those with disabilities in recognition of International Day of Persons with Disabilities. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. This ride focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Bradley Rose will guide you through this meaningful and engaging experience.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Kelly Clarkson, Christina Aguilera, Destiny's Child
Wiedergabeliste
Brave
Sara BareillesFighter
Christina AguileraSurvivor
Destiny's Child
Wiedergabeliste
Brave
Sara BareillesFighter
Christina AguileraSurvivor
Destiny's ChildStronger (What Doesn't Kill You)
Kelly Clarkson
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%