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20 min Dancehall Ride

20 min Dancehall Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 20 min Dancehall Ride and let the dancehall riddims push you like never before. This upbeat, high-energy, Jamaican-themed class is a celebration of LHHM. With a focus on electronic music, you'll be motivated throughout your ride. This theme class targets your hamstrings, quads, and glutes. Grab your towel and get ready to sweat with Ally Love!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ding Dong, Beenie Man, Elephant Man, Shenseea

Wiedergabeliste

  • Back To Basics

    King Of The Dancehall

    Beenie Man
  • Bad Man Forward, Bad Man Pull Up

    Bad Man Forward

    Ding Dong
  • Energy God - The Very Best Of Elephant Man

    Nuh Linga

    Elephant Man

Wiedergabeliste

  • Back To Basics

    King Of The Dancehall

    Beenie Man
  • Bad Man Forward, Bad Man Pull Up

    Bad Man Forward

    Ding Dong
  • Energy God - The Very Best Of Elephant Man

    Nuh Linga

    Elephant Man
  • Reggae Mix USA (Mixed by Jabba) [Continuous DJ Mix]

    Skip To Ma Luu (Feat. Ding Dong)

    Serani, Ding Dong

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%