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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Bring dich ein und mach mit, während wir zu einigen der bekanntesten Songs der Dance-Musik abfeiern.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Timberlake, Usher, Jennifer Lopez, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Make Me Feel (KC Lights Remix)

    Make Me Feel (KC Lights Dub)

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Don't Look Down (feat. Usher)

    Don't Look Down (feat. Usher)

    Martin Garrix, Usher
  • Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Matrix & Futurebound Remix]

    Tinie Tempah, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Make Me Feel (KC Lights Remix)

    Make Me Feel (KC Lights Dub)

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Don't Look Down (feat. Usher)

    Don't Look Down (feat. Usher)

    Martin Garrix, Usher
  • Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Matrix & Futurebound Remix]

    Tinie Tempah, Jess Glynne
  • Milkshake

    Milkshake

    Max + Johann

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%