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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Dance Music Ride, a music cycling class that will get you moving to the beat. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. This class features an electronic music genre that keeps the energy high throughout the session. Focus on working your hamstrings, quads, and glutes as you pedal your way through the ride. Whether you're a seasoned cyclist or new to the bike, this class offers an engaging experience for all.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Oliver Heldens, Tiësto, Becky Hill, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • This Groove (The Remixes)

    This Groove (David Penn Remix)

    Oliver Heldens, Lenno
  • Overdose

    Overdose

    Medina, Wolfgang Gartner
  • Desire (The Remixes)

    Desire (AJAK Remix)

    Icona Pop, Rain Radio, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • This Groove (The Remixes)

    This Groove (David Penn Remix)

    Oliver Heldens, Lenno
  • Overdose

    Overdose

    Medina, Wolfgang Gartner
  • Desire (The Remixes)

    Desire (AJAK Remix)

    Icona Pop, Rain Radio, Joel Corry
  • Disconnect (Tiësto Remix)

    Disconnect (Tiësto Remix)

    Becky Hill, Chase & Status, Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%