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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Dance Music Ride, a music cycling class that will get you moving to some of the biggest tracks in dance music. This 20 minutes session is designed to help you lose yourself in the party atmosphere as you pedal to the beat. With a focus on pop music, you'll find the rhythm irresistible. Mila Lazar will guide you through this energetic ride, making sure you stay engaged and motivated. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes in this dynamic cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sam Smith, Pharrell Williams, Swedish House Mafia, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Diamonds (Joel Corry Remix)

    Diamonds (Joel Corry Remix)

    Sam Smith
  • Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)

    Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)

    Ava Max
  • One (Your Name)

    One (Your Name) (Caspa Vocal Remix) (feat. Pharrell)

    Swedish House Mafia, Pharrell Williams, Caspa, Pharrell

Wiedergabeliste

  • Diamonds (Joel Corry Remix)

    Diamonds (Joel Corry Remix)

    Sam Smith
  • Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)

    Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)

    Ava Max
  • One (Your Name)

    One (Your Name) (Caspa Vocal Remix) (feat. Pharrell)

    Swedish House Mafia, Pharrell Williams, Caspa, Pharrell
  • Let Me Think About It (Sansixto Remix)

    Let Me Think About It (Sansixto Remix Edit)

    Ida Corr, Fedde Le Grand, Sansixto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%