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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Dance Music Ride, a music cycling class designed to energize your workout. This 20 minutes session features some of the biggest tracks in electronic dance music. Feel the rhythm as you ride and immerse yourself in the party atmosphere. This class will work your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an exhilarating experience with Mila guiding you through every beat.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Lizzo, Gorgon City, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • See You Dancin'

    See You Dancin' (Radio Edit)

    Junior Jack
  • Ring Of Fire

    Ring Of Fire (Stadium Edit)

    Dario G
  • You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)

    You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)

    Pete Tong, Becky Hill, Tiësto, Jules Buckley, The Heritage Orchestra

Wiedergabeliste

  • See You Dancin'

    See You Dancin' (Radio Edit)

    Junior Jack
  • Ring Of Fire

    Ring Of Fire (Stadium Edit)

    Dario G
  • You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)

    You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)

    Pete Tong, Becky Hill, Tiësto, Jules Buckley, The Heritage Orchestra
  • A Town Called Paradise (Deluxe)

    Can't Forget

    Tiësto, Dzeko & Torres

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%