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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join us for the 20 min Dance Music Ride with Mila Lazar. Celebrate Pride Month and immerse yourself in the party atmosphere as we ride to some of the biggest tracks in dance music. This music cycling class features a pop music genre that will keep you energized throughout the session. While focusing on your hamstrings, quads, and glutes, you'll enjoy a dynamic and engaging workout. Get ready to pedal to the beat and have a great time with Mila Lazar.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Lady Gaga, Madonna

Wiedergabeliste

  • Celebration (Bonus Track Version)

    Express Yourself

    Madonna
  • Born This Way

    Born This Way

    Lady Gaga
  • Superstars #1 Hits Remixed

    Toxic (Armand Van Helden Radio Edit)

    Armand Van Helden, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Celebration (Bonus Track Version)

    Express Yourself

    Madonna
  • Born This Way

    Born This Way

    Lady Gaga
  • Superstars #1 Hits Remixed

    Toxic (Armand Van Helden Radio Edit)

    Armand Van Helden, Britney Spears
  • Everybody's Free (feat. Rozalla) (feat. Rozalla)

    Everybody's Free (feat. Rozalla) [Mijangos Remix Radio Edit] (feat. Rozalla)

    Richard "Humpty" Vission, Rozalla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%