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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Dance Music Ride. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. This music cycling class will have you pedaling to an energetic electronic playlist. The class targets muscles including glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to enjoy a high-energy ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chase & Status, Redondo, Cascada, Secondcity

Wiedergabeliste

  • Ibiza Anthems

    I Wanna Feel (Radio Edit)

    Secondcity
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • Brand New Machine

    Count On Me (feat. Moko)

    Chase & Status, Moko

Wiedergabeliste

  • Ibiza Anthems

    I Wanna Feel (Radio Edit)

    Secondcity
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • Brand New Machine

    Count On Me (feat. Moko)

    Chase & Status, Moko
  • My Love

    My Love

    Redondo, Charles J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%