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20 min Country Ride

20 min Country Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 20 min Country Ride, a music cycling class that will keep you energized. Ride along to the hottest country tracks ranging from bluegrass to Americana to country pop. This session will engage your glutes, hamstrings, and quads. Immerse yourself in the rhythm and enjoy the ride. Ben Alldis will guide you through this invigorating workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dolly Parton, Shania Twain, Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Ultimate Dolly Parton

    9 to 5

    Dolly Parton
  • Come On Over (Special Edition)

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Ultimate Dolly Parton

    9 to 5

    Dolly Parton
  • Come On Over (Special Edition)

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Miranda Lambert, Elle King

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%