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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you ride to the top. This climb class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to conquer those hills with Mila's expert guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Swedish House Mafia, R3hab

Wiedergabeliste

  • R U

    R U

    ATFC, Gene Farris
  • Element

    Element

    SAMMY & LESEN
  • Strong

    Strong

    R3hab, KSHMR, R3HAB

Wiedergabeliste

  • R U

    R U

    ATFC, Gene Farris
  • Element

    Element

    SAMMY & LESEN
  • Strong

    Strong

    R3hab, KSHMR, R3HAB
  • Hustle

    Hustle

    Chapter & Verse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%