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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Climb Ride and experience the thrill of conquering hills. This climb class focuses on building strength and endurance as you crank up the resistance and push your limits. You'll work your hamstrings, quads, and glutes while riding to the beat of electronic music. The session is designed to help you watch your output soar as you ride to the top. Get ready to leave every hill in your dust with Mila guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Gorgon City, Emeli Sandé, Tujamo

Wiedergabeliste

  • Drop It

    Drop It

    Lukas Vane, Tujamo
  • Shine (Remixes)

    Shine (El Maestro Born In Soweto Remix)

    Emeli Sandé
  • Put Your Hands Up For Detroit

    Put Your Hands Up for Detroit (Edit)

    Fedde Le Grand

Wiedergabeliste

  • Drop It

    Drop It

    Lukas Vane, Tujamo
  • Shine (Remixes)

    Shine (El Maestro Born In Soweto Remix)

    Emeli Sandé
  • Put Your Hands Up For Detroit

    Put Your Hands Up for Detroit (Edit)

    Fedde Le Grand
  • Freed from Desire (feat. Indiiana)

    Freed from Desire (feat. Indiiana)

    Drenchill, Indiiana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%