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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. This 20 minutes session focuses on climbing, where you'll crank up the resistance and push your output to new heights. Enjoy the ride with a pop music soundtrack that keeps you motivated. While you work through the climb, you'll engage key muscle groups like your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to conquer the hills and elevate your ride with Emma.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dillon Francis, Wyclef Jean, Fugees, Kings of Leon

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Time to Pretend

    MGMT
  • Notion

    Notion

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • Demon Days

    DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)

    Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Time to Pretend

    MGMT
  • Notion

    Notion

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • Demon Days

    DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)

    Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor
  • Happy Machine

    In Case I Fall Asleep (feat. GRACEY)

    Dillon Francis, GRACEY

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%