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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your strength and endurance. In this climb class, you'll crank up the resistance and focus on pushing through tough hill segments. The pop music playlist will keep you motivated as you ride to the top. This session targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to leave those hills in your dust with Emma's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, RÜFÜS DU SOL, Elton John, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • Halcyon Days

    Burn

    Ellie Goulding
  • Two Vines

    High And Low

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Surrender

    I Don't Wanna Leave

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Halcyon Days

    Burn

    Ellie Goulding
  • Two Vines

    High And Low

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Surrender

    I Don't Wanna Leave

    RÜFÜS DU SOL
  • Passive Me, Aggressive You (Remixes & B-Sides)

    No Way (Co-Pilots Remix)

    The Naked And Famous, Russell Lissack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%