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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 20 min Climb Ride. This hills-based class focuses on increasing resistance and output as you ride to the top. Enjoy an electronic music soundtrack that will keep you motivated throughout the session. This climb class will work your hamstrings, quads, and glutes. Prepare to challenge yourself and reach new heights.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Diplo, Zedd, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • 2AM (feat. Carla Monroe)

    2AM (feat. Carla Monroe)

    MK, Carla Monroe
  • Inside Out (Remixes) (feat. Griff)

    Inside Out (3SCAPE DRM Remix) (feat. Griff)

    Zedd, Griff
  • Crazy What Love Can Do

    Crazy What Love Can Do

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • 2AM (feat. Carla Monroe)

    2AM (feat. Carla Monroe)

    MK, Carla Monroe
  • Inside Out (Remixes) (feat. Griff)

    Inside Out (3SCAPE DRM Remix) (feat. Griff)

    Zedd, Griff
  • Crazy What Love Can Do

    Crazy What Love Can Do

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
  • My Mind

    My Mind

    Kyle Walker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%