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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge and engage you. Crank up the resistance and watch your output soar as you ride to the top. This climb class focuses on building strength in your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre to keep you motivated throughout the session. Get ready to leave a hill in your dust with this invigorating ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Florence + The Machine, Hootie & The Blowfish, José González, Citizen Cope

Wiedergabeliste

  • The Clarence Greenwood Recordings

    Son's Gonna Rise (feat. Carlos Santana)

    Citizen Cope, Carlos Santana
  • Greatest Hits

    Flood

    Jars Of Clay
  • Ladies and gentlemen we are floating in space

    Come Together

    Spiritualized

Wiedergabeliste

  • The Clarence Greenwood Recordings

    Son's Gonna Rise (feat. Carlos Santana)

    Citizen Cope, Carlos Santana
  • Greatest Hits

    Flood

    Jars Of Clay
  • Ladies and gentlemen we are floating in space

    Come Together

    Spiritualized
  • Dance Fever (Complete Edition)

    Heaven Is Here

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%