Direkt zum Inhalt
20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Alex Toussaint for the 20 min Climb Ride, a hills-based class where you will crank up the resistance and watch your output soar on your ride to the top. This climb class focuses on building strength and endurance as you tackle challenging hills. Enjoy the beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. This class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to take on the hills with Alex and push yourself to new heights.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Cardi B

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • Enough (Miami)

    Enough (Miami)

    Cardi B
  • Paradise Again: The Live Album

    Leave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)

    Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • Enough (Miami)

    Enough (Miami)

    Cardi B
  • Paradise Again: The Live Album

    Leave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)

    Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox
  • LP Giobbi x Insomniac Records Presents Femme House Vol. 2

    How Deep Is Your Love

    LP Giobbi, hermixalot

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%