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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you tackle each incline. This climb class features a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the ride. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you power through each segment. Elevate your ride with Alex and conquer every hill.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Alicia Keys, Eminem, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Pushing On (Tchami Remix)

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $

Wiedergabeliste

  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself

    Eminem
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Pushing On (Tchami Remix)

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $
  • Born Sinner (Deluxe Version)

    She Knows (feat. Amber Coffman & Cults)

    J. Cole, Amber Coffman, Cults

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%