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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you ride to the top. This climb class focuses on building strength in your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energizing hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and conquer those hills with determination.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, The Weeknd, T-Pain, Wale

Wiedergabeliste

  • Tha Carter III

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Quicksand - EP

    In For The Kill (Skream's Let's Get Ravey Remix)

    La Roux
  • Ambition (Deluxe Version)

    Bait

    Wale

Wiedergabeliste

  • Tha Carter III

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Quicksand - EP

    In For The Kill (Skream's Let's Get Ravey Remix)

    La Roux
  • Ambition (Deluxe Version)

    Bait

    Wale
  • Soundz of Freedom

    Rock This Party (Remix 2007)

    Bob Sinclar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%