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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Experience the 20 min Climb Ride with Alex Toussaint. This climb class focuses on hills, encouraging you to crank up the resistance and push your output as you ride to the top. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you work out. The class targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower-body workout. Join Alex for a challenging and rewarding ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Kendrick Lamar, Nina Simone, Lil Baby

Wiedergabeliste

  • Quality Control: Control The Streets Volume 2

    Back On

    Quality Control, Lil Baby
  • good kid, m.A.A.d city

    Money Trees (feat. Jay Rock)

    Kendrick Lamar, Jay Rock
  • Remix The Classics (Vol.1)

    Feeling Good (Solidisco Remix)

    Nina Simone

Wiedergabeliste

  • Quality Control: Control The Streets Volume 2

    Back On

    Quality Control, Lil Baby
  • good kid, m.A.A.d city

    Money Trees (feat. Jay Rock)

    Kendrick Lamar, Jay Rock
  • Remix The Classics (Vol.1)

    Feeling Good (Solidisco Remix)

    Nina Simone
  • Dawn FM

    Take My Breath

    The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%