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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you conquer each climb. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Get ready to leave every hill in your dust.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Justin Timberlake, Future, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • The Highlights

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • DS2 (Deluxe)

    Stick Talk

    Future
  • Best Of 50 Cent

    Ayo Technology (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    50 Cent, Justin Timberlake, Timbaland

Wiedergabeliste

  • The Highlights

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • DS2 (Deluxe)

    Stick Talk

    Future
  • Best Of 50 Cent

    Ayo Technology (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    50 Cent, Justin Timberlake, Timbaland
  • Ambition (Deluxe Version)

    Bait

    Wale

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%