
20 min Climb Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you conquer each climb. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Get ready to leave every hill in your dust.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Justin Timberlake, Future, The Weeknd
Wiedergabeliste

Blinding Lights
The Weeknd
Stick Talk
Future
Ayo Technology (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
50 Cent, Justin Timberlake, Timbaland
Wiedergabeliste

Blinding Lights
The Weeknd
Stick Talk
Future
Ayo Technology (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
50 Cent, Justin Timberlake, Timbaland
Bait
Wale
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



