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20 min Classic Rock Ride

20 min Classic Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Classic Rock Ride, a music cycling class that will have you clipping in and jamming out to the timeless tracks of rock and roll. This 20 minutes session is set to the energetic beats of pop music, ensuring a rhythmic and engaging ride. As you pedal through the workout, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body session. With Christine's guidance, this ride promises to be both motivating and effective. Get ready to rock on and enjoy every minute of this invigorating class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Melissa Etheridge, The Who, Rod Stewart, The Allman Brothers Band

Wiedergabeliste

  • Waterfall (feat. Melissa Etheridge) [Remix] (feat. Melissa Etheridge)

    Waterfall (feat. Melissa Etheridge) [Remix] (feat. Melissa Etheridge)

    Serena Ryder, Melissa Etheridge
  • Gold

    Whipping Post

    The Allman Brothers Band
  • The Awakening

    Open Your Mind (Album Version)

    Melissa Etheridge

Wiedergabeliste

  • Waterfall (feat. Melissa Etheridge) [Remix] (feat. Melissa Etheridge)

    Waterfall (feat. Melissa Etheridge) [Remix] (feat. Melissa Etheridge)

    Serena Ryder, Melissa Etheridge
  • Gold

    Whipping Post

    The Allman Brothers Band
  • The Awakening

    Open Your Mind (Album Version)

    Melissa Etheridge
  • Quadrophenia (Super Deluxe Edition)

    Love Reign O'er Me

    The Who

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%