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20 min Caribbean Music Ride

20 min Caribbean Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Caribbean Music Ride and immerse yourself in the rhythm of the hottest Caribbean beats as you give it your all on the Bike. This music cycling class features a hip-hop/rap music genre that will keep you motivated throughout your ride. You will be working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Mayla Wedekind will guide you through each segment, making sure you stay on track. Get ready to pedal to the beat and enjoy an invigorating ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sean Paul, Twista, Elephant Man, Lucenzo

Wiedergabeliste

  • Collie Buddz

    Mamacita

    Collie Buddz
  • The Trinity

    Head to Toe

    Sean Paul
  • Good 2 Go

    Jook Gal (Wine Wine) [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Head Gawn Version]

    Young Bloodz, Elephant Man, Twista, Kiprich

Wiedergabeliste

  • Collie Buddz

    Mamacita

    Collie Buddz
  • The Trinity

    Head to Toe

    Sean Paul
  • Good 2 Go

    Jook Gal (Wine Wine) [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Head Gawn Version]

    Young Bloodz, Elephant Man, Twista, Kiprich
  • 12 Inches Of Snow

    Informer

    Snow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%