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20 min Bollywood Ride

20 min Bollywood Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 20 min Bollywood Ride, a music cycling class that celebrates Asian & Pacific Islander Heritage. In this session, you will sing and dance along to classic filmi songs from your favorite Bollywood movies. This class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 20 minutes, it's a quick and energizing workout. Enjoy the vibrant music and dynamic cycling experience led by Ally.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Badshah, DJ Shadow, Vishal Dadlani, Diljit Dosanjh

Wiedergabeliste

  • The Very Best of Jassi Gill

    Guitar Sikhda (Remix)

    Jassie Gill
  • Bhare Bazaar (Remix by DJ Shadow (From "Namaste England"))

    Bhare Bazaar (Remix by DJ Shadow (From "Namaste England"))

    Rishi Rich, Badshah, Vishal Dadlani, Payal Dev, DJ Shadow
  • Kya Baat Ay (DJ NYK Remix)

    Kya Baat Ay (DJ NYK Remix)

    Harrdy Sandhu, DJ NYK, Jaani

Wiedergabeliste

  • The Very Best of Jassi Gill

    Guitar Sikhda (Remix)

    Jassie Gill
  • Bhare Bazaar (Remix by DJ Shadow (From "Namaste England"))

    Bhare Bazaar (Remix by DJ Shadow (From "Namaste England"))

    Rishi Rich, Badshah, Vishal Dadlani, Payal Dev, DJ Shadow
  • Kya Baat Ay (DJ NYK Remix)

    Kya Baat Ay (DJ NYK Remix)

    Harrdy Sandhu, DJ NYK, Jaani
  • Sunny Leone (Workout Mix) - Single

    Sunny Leone (Workout Mix)

    DJ Rink

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%