
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Marvin Gaye, Katy Perry, Pharrell Williams, The Beatles
Wiedergabeliste

Come Together (Remastered 2009)
The Beatles
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell Williams
Run To You
Bryan Adams
Wiedergabeliste

Come Together (Remastered 2009)
The Beatles
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell Williams
Run To You
Bryan Adams![Dear Evan Hansen (Broadway Cast Recording) [Deluxe]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/7946582c-cf29-4746-8176-0ed423f41f35/big_075679868763.jpg)
Waving Through A Window (Bonus Track)
Katy Perry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


