20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bruno Mars, P!nk, Taylor Swift, Prince
Wiedergabeliste
I Could Never Take The Place Of Your Man
PrinceBad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Power Of Love
Huey Lewis & The News
Wiedergabeliste
I Could Never Take The Place Of Your Man
PrinceBad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftThe Power Of Love
Huey Lewis & The NewsRiver Deep - Mountain High
Ike & Tina Turner, Ike And Tina Turner
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%