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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 20 min Beginner Ride. This class is designed to help you get more comfortable on the Bike while learning proper indoor cycling form and technique. You'll have the opportunity to sweat it out and work on tackling your Leaderboard goals. The session features pop music to keep you motivated throughout the ride. This beginner class is perfect for those looking to build a solid foundation in indoor cycling.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Major Lazer, DJ Snake, MØ

Wiedergabeliste

  • Major Lazer Essentials

    Lean On (feat. DJ Snake)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • 4

    Run the World (Girls)

    Beyoncé
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Original Broadway Cast of Hamilton, Leslie Odom Jr., Okieriete Onaodowan, Daveed Diggs

Wiedergabeliste

  • Major Lazer Essentials

    Lean On (feat. DJ Snake)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • 4

    Run the World (Girls)

    Beyoncé
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Original Broadway Cast of Hamilton, Leslie Odom Jr., Okieriete Onaodowan, Daveed Diggs
  • Cloudy Day

    Cloudy Day

    Tones And I

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.