
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Taylor Swift, Selena Gomez, Prince
Wiedergabeliste

Let's Go Crazy
Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
Put Your Records On
CYRIL
You Need To Calm Down
Taylor Swift
Wiedergabeliste

Let's Go Crazy
Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
Put Your Records On
CYRIL
You Need To Calm Down
Taylor Swift
Return of the Mack
Mark Morrison
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


