Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min Beginner Ride

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Cycling-Kurse

Zurück zu Cycling-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am 6/1/25

Robin Arzón

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Taylor Swift, Selena Gomez, Prince

Wiedergabeliste

  • 4Ever

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • To The World

    Put Your Records On

    CYRIL
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • 100 Greatest Throwback Songs

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

    Freedom (Homecoming Live)

    Beyoncé
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Original Broadway Cast of Hamilton, Leslie Odom Jr., Okieriete Onaodowan, Daveed Diggs
  • Calm Down

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • 4Ever

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • To The World

    Put Your Records On

    CYRIL
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • 100 Greatest Throwback Songs

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

    Freedom (Homecoming Live)

    Beyoncé
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Original Broadway Cast of Hamilton, Leslie Odom Jr., Okieriete Onaodowan, Daveed Diggs
  • Calm Down

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min Beginner Ride | Peloton Cycling-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD