
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Justin Bieber, Taylor Swift, Zedd
Wiedergabeliste

This City (Frank Walker Remix)
Sam Fischer
STAY
The Kid LAROI, Justin Bieber
I Can Do It With a Broken Heart
Taylor Swift
Wiedergabeliste

This City (Frank Walker Remix)
Sam Fischer
STAY
The Kid LAROI, Justin Bieber
I Can Do It With a Broken Heart
Taylor Swift
the boy is mine
Ariana Grande
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


